В гармонии с возрастом: встречаем осень с хорошим самочувствием
Наступление осени — это не только красивые пейзажи, но и время повышенной нагрузки на организм. В октябре особенно важно уделить внимание профилактике сезонных заболеваний.
Социальные работники ОСО на дому №2 м.р. Нефтегорский регулярно информируют подопечных о ключевых аспектах сохранения здоровья в этот период.
Рекомендуется уделить особое внимание рациону питания, обогатив его сезонными овощами и фруктами, которые содержат необходимые витамины и антиоксиданты. Не менее важен и питьевой режим — достаточное потребление чистой воды поддерживает нормальную работу всех систем организма.
Следует помнить и о соблюдении теплового режима: одежда должна быть многослойной, чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
Регулярное проветривание жилых помещений снижает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе. Эти несложные, но эффективные меры помогают укрепить иммунитет и встретить осень во всеоружии, сохраняя бодрость духа и тела.
Социальный работник ОСО на дому №2
отдела м.р. Нефтегорский
Пономарева О.Н.
Наступление осени — это не только красивые пейзажи, но и время повышенной нагрузки на организм. В октябре особенно важно уделить внимание профилактике сезонных заболеваний.
Социальные работники ОСО на дому №2 м.р. Нефтегорский регулярно информируют подопечных о ключевых аспектах сохранения здоровья в этот период.
Рекомендуется уделить особое внимание рациону питания, обогатив его сезонными овощами и фруктами, которые содержат необходимые витамины и антиоксиданты. Не менее важен и питьевой режим — достаточное потребление чистой воды поддерживает нормальную работу всех систем организма.
Следует помнить и о соблюдении теплового режима: одежда должна быть многослойной, чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.
Регулярное проветривание жилых помещений снижает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе. Эти несложные, но эффективные меры помогают укрепить иммунитет и встретить осень во всеоружии, сохраняя бодрость духа и тела.
Социальный работник ОСО на дому №2
отдела м.р. Нефтегорский
Пономарева О.Н.
490