Лечебная физическая культура для пожилых людей
Старение — естественный биологический процесс, сопровождающийся постепенными изменениями во всём организме. Со временем теряется эластичность мышц, снижается подвижность суставов, ухудшается координация движений, что негативно сказывается на физической активности человека.
Однако регулярная практика лечебной физкультуры помогает существенно укрепить здоровье, поддерживать иммунную систему и предотвратить развитие многих хронических болезней.
Каждый день на моём участке подопечные начинают утро с утренней зарядки, которую выполняют непосредственно перед завтраком. Простые упражнения заряжают энергией и придают чувство бодрости на весь последующий день.
Пересадина Галина Александровна регулярно занимается физическими упражнениями, обязательно совершает прогулки на свежем воздухе. Назарова Валентина Ивановна, учитывая её состояние, выполняет легкую гимнастику сначала лёжа на кровати, а затем продолжая её сидя на диване. А получатель социальных услуг Арешев Александр Борисович, несмотря на трудности, прилагает усилия, выполняя лёгкие упражнения, направленные на улучшение мышечного тонуса и разработку суставов.
Регулярные занятия лечебной физкультурой необходимы для поддержания оптимального самочувствия и общего тонуса организма в зрелом возрасте. Важно помнить, что интенсивность нагрузок должна соответствовать индивидуальным возможностям каждого человека, ведь главная задача — оздоровление и сохранение высокого качества жизни даже в старшем возрасте.
Социальный работник ОСО на дому №8
отдела м.р Большечерниговский
Токмакова О. А.
Старение — естественный биологический процесс, сопровождающийся постепенными изменениями во всём организме. Со временем теряется эластичность мышц, снижается подвижность суставов, ухудшается координация движений, что негативно сказывается на физической активности человека.
Однако регулярная практика лечебной физкультуры помогает существенно укрепить здоровье, поддерживать иммунную систему и предотвратить развитие многих хронических болезней.
Каждый день на моём участке подопечные начинают утро с утренней зарядки, которую выполняют непосредственно перед завтраком. Простые упражнения заряжают энергией и придают чувство бодрости на весь последующий день.
Пересадина Галина Александровна регулярно занимается физическими упражнениями, обязательно совершает прогулки на свежем воздухе. Назарова Валентина Ивановна, учитывая её состояние, выполняет легкую гимнастику сначала лёжа на кровати, а затем продолжая её сидя на диване. А получатель социальных услуг Арешев Александр Борисович, несмотря на трудности, прилагает усилия, выполняя лёгкие упражнения, направленные на улучшение мышечного тонуса и разработку суставов.
Регулярные занятия лечебной физкультурой необходимы для поддержания оптимального самочувствия и общего тонуса организма в зрелом возрасте. Важно помнить, что интенсивность нагрузок должна соответствовать индивидуальным возможностям каждого человека, ведь главная задача — оздоровление и сохранение высокого качества жизни даже в старшем возрасте.
Социальный работник ОСО на дому №8
отдела м.р Большечерниговский
Токмакова О. А.
464