Рецепты по сохранению когнитивных функций
Рубрика полезных советов по сохранению/улучшению когнитивных функций ПРОДОЛЖАЕТСЯ. Сегодня мы затронем одно из важных направлений - ПАЛЬЧИКОВУЮ ГИМНАСТИКУ.
Ниже на рисунках представлен ряд упражнений, которые необходимо выполнять регулярно. Пальчиковая гимнастика должна войти в привычку, заниматься нужно ежедневно.
Сначала надо хорошо растереть и размять суставы. Все выполняется обеими кистями. Для начала надо по очереди нажимать сначала на подушечку мизинца, потом безымянного и так до большого. После надо сжать кулак, а затем растопырить в разные стороны пальцы.
Данная рубрика разработана в рамках проекта "Школа памяти и долголетия. Продолжение", при поддержки Фонда президентских грантов.
2750