Профилактика когнитивных нарушений
С возрастом организм перестраивается и меняется, появляются когнитивные нарушения, сначала незначительные, а затем явные и очевидные. Очень важно сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте для гармоничного проживания. Гораздо лучше и легче сохранить когнитивные функции, чем восстановить их.Нужно тренировать память всеми возможными способами, можно даже на прогулке запоминать встречающихся людей. Сохраняя мышление, можно решать кроссворды или сканворды. Физические упражнения на свежем воздухе, способствуют быстрому насыщению клеток мозга кислородом. На сон нужно тратить 7-8 часов для полноценного отдыха.Придерживаться сбалансированного питания, в котором будут красная рыба, фрукты, овощи, растительные жиры, а также орехи и витамины. По этой теме была проведена беседа, были розданы буклеты среди получателей социальных услуг, с целью изменения образа жизни к более позитивному, энергичному по мере возможности. Именно здоровый образ жизни ведёт к активному долголетию.Социальный работник ОСО на дому №2
отдела м.р.Большеглушицкий
Е.А.Кумарова
1934