Медицинский мяч помогает сохранить молодость
Возрастные изменения, особенно в пожилом возрасте, могут приводить к снижению физической активности и ухудшению моторных навыков. Это влечет за собой ряд проблем, включая снижение мышечной силы, координации движений и гибкости.Однако, существует множество способов борьбы с этими проблемами, и одним из них является использование игр с мячом в качестве терапии для пожилых людей. Игры с мячом имеют ряд преимуществ для здоровья и физического состояния пожилых людей.Во-первых, они способствуют улучшению координации движений и баланса. Во время игры с мячом пожилые люди вынуждены сосредоточиться на движениях и реагировать на изменение пути движения мяча. Это тренирует координацию глаз и рук, улучшает равновесие и устойчивость.Игры с мячом, включающие различные упражнения, помогают укрепить и развить мышцы рук, ног и корпуса, а также улучшить гибкость суставов. Во время активных игр с мячом сердце начинает биться быстрее, что способствует улучшению кровообращения и обогащению организма кислородом.Это помогает укрепить сердце и легкие, улучшить выносливость и общую физическую форму.Участники проекта «Будем молодыми!» выполняют упражнения с медицинболом как дома, так и на улице, при этом, как отмечают они, улучшается общее самочувствие, появляются бодрость и хорошее настроение!Заведующий ОСО на дому №1
отдела м.р. Большеглцшицкий
О.А.Колесникова
154