Будем молодыми
Природа старения - одна из загадок биологии, хотя проявления этого процесса знакомы всем. Видимым образом старение человека начинает проявляться в возрасте примерно 40 лет, хотя уже в 20 лет может меняться мозговая активность, а спустя еще десяток лет - и мышечная. Доказано, что чем меньше масса и сила мышц, тем быстрее будет стареть человек.Мышцы - это эндокринный орган, который выделяет огромное количество биологически активных веществ. И когда человек двигается, выделяется очень много противовоспалительных медиаторов.Упражнения с гантелями для пенсионеров входят в систему проекта «Будем молодыми!». Оздоровительная силовая гимнастика выполняется участниками проекта с учетом состояния здоровья и возраста 2 раза в неделю.Гимнастика с гантелями повышает качество жизни у пожилых людей, помогает поддерживать подвижность и прочность суставов, способствует профилактике падений. Кроме этого, регулярные упражнения стимулируют работу мозга, что является основой в сохранении ясности ума и памяти в пожилом возрасте.Заведующий ОСО на дому №1
отдела м.р. Большеглушицкий
О.А.Колесникова
156